【养胃的食谱】胃不好吃什么养胃

养胃的食谱？胃一旦不好，吃什么山珍海味都没有味道，为此，养好胃才是最重要的食物。那应该如何养胃？养胃的食谱有哪些？

早晚养胃粥

材料：粳米50克、大枣10个、20克。

做法：

1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

3、根据个人口味调味后早晚食用。

功效：养胃健脾，还可防治。

清晨养胃汤

材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法：

1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

黄精粥

原料：

黄精30g、粳米100g，冰糖适量。

做法：

黄精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。

用法：

每日食二次，以3～5天为一疗程。

功效：

适用于脾胃亏虚，肢软乏力，纳差食少，胃脘隐痛，肺虚燥咳，干咳无痰等。本方重用黄精以滋养脾肺。用于阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱。

蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米饭1/2碗，1棵，肉汤1/2杯，、、洋葱1/5个，盐适量。 做法：准备牛肉精肉并磨碎；将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎；将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

鸡蛋粥

原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/2碗，肉汤1/2杯，盐少许。

做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎；将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮；煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

胃不好吃什么养胃

1、南瓜，他所含有的丰富果胶，可以保护胃部免受刺激减少溃疡，用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。 2、山药，健脾益胃帮助消化，山药中含有淀粉酶，利于脾胃消化吸收。 3、甘蓝，含有的维生素U维生素k1，不仅能抗胃溃疡并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛。 4、卷心菜，为甘蓝的变种，能够有效地达到健脾养胃，消肿利尿清热解毒的作用。 5、生花生，含有大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸。 6、大蒜，能够抑制胃内硝酸盐，还原菌和霉菌的生长对胃有保护作用。 7、小米粥，具有健胃消食防止反胃呕吐的功效。

胃不好吃什么养胃养生食谱

胃不好吃什么养胃养生食谱

胃不好是很多人都会遇到的问题，饮食调理是很重要的一环。以下是一些养胃养生的食谱：

胃不好吃什么养胃 推荐四种食物

现代人因为快节奏的生活以及不良的饮食习惯，特别是对于上班族，很多人都是或多或少的患有胃病。 尤其是到了夏天更加要注意这方面，不少人在热天特别的喜爱吃冰的东西。 那么本期的食疗养生，为你解析。 1、秋葵秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。 2、豆腐豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。 从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。 3、香蕉香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。 由于香蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动。 如果你老是便秘的话，吃点富含钾元素的香蕉，置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。 4、香菜《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。 由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。