随着工作和生活节奏的加快，人的身体健康状态变差，尤其是人的消化系统健康状态差，很多人都有口臭的情况，有口臭太尴尬，别人嫌弃，不和你靠近，口臭是由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，多见于口腔疾患及消化不良，如、咽炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。
引起口臭的原因
1、口腔卫生差
很多人刷牙不认真，口腔内的卫生差，使一些食物残渣滞留在口腔中，从而引发口臭，每天早、晚要认真的刷—牙，饭后漱口，保证口腔内的卫生。
2、口腔疾病
口腔有炎症，如牙周疾病，脓肿出血、溃烂流脓，也是易产生一种腐败的恶臭气味。所以，积极调理，远离口臭。
3、长期便秘
长期便秘会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
4、吃饭咀嚼次数少
很多人吃饭都喜欢速战速决，其实吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。相反吃饭速度过快、咀嚼次数少就会分泌的少了，从而导致口臭。
口臭太尴尬，早上空腹喝几口，消除口臭，远离口臭困扰！
1、树栄苦菜 我国民间自古就有食用树栄苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。做法是取干树栄苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖
桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效。可以清热解毒，促进新陈代谢，消除口臭，使口气清新自然，更能令人提振精神，冰凉解毒, 刺激食欲。
蜂蜜中含有丰富的矿物质，维生素以及酵素类物质，而其中的酵素则有帮助肠道消化吸收的作用，所以，蜂蜜能够加快人体的新陈代谢，帮助人体通便。用温开水冲服蜂蜜，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
金银花茶甘寒，既清气分热，又能清血分热，且在清热之中又有轻微宣散之功，中医名著本草正中具有记载，金银花具有气平的作用，对于清热解毒的作用非常的明显。经常用它泡水来喝，可以有效地除去口臭。
有口臭的人，平时可常用山楂片泡水来喝，山楂中含有丰富的维生素C，有很好的健胃消食的作用，经常用它泡水来喝，肠胃好了，口臭自然也没有了。将山楂干用沸水冲泡，盖上杯盖闷30分钟，品味酸酸甜甜，远离口臭困扰。
哪些食物是幽门螺杆菌的克星?
幽门螺杆菌生存于口腔、胃及十二指肠内，胃溃疡、胃炎患者中90%都感染了该菌。 世界卫生组织将其列为一类致癌物。 据媒体报道，我国80%的人携带或曾感染该菌。 下面列出一些幽门螺杆菌的克星食物，希望对大家有所帮助！1. 卷心菜具有抗生素作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。 每天适量食用卷心菜，3周后可减轻由胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛，并有助于溃疡的愈合。 卷心菜还含有一种类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌粘液以形成屏障，从而与胃酸隔离，保护胃不受伤害。 2. 大蒜和洋葱可抑制幽门螺杆菌繁殖。 新鲜大蒜具有较强的杀菌能力。 坚持每日吃饭时生吃1个紫皮独头大蒜，抑菌效果明显。 食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜和洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。 洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。 研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。 大蒜和洋葱的特点还在于富含大量的有机硫化合物和黄酮醇。 当有机硫化合物浓度达到40μg/mL时便能有效抑制幽门螺旋菌感染，此外，黄酮醇还能帮助人体降解致癌物。 3. 蜂蜜在实验中显示，20%的浓度可抑制所有幽门螺杆菌；10%的浓度可使一半幽门螺杆菌受到抑制。 蜂蜜主要是通过渗透作用来抑制幽门螺杆菌，所以应在餐后喝蜂蜜，以延长其在胃黏膜上停留的时间。 可将蜂蜜30毫升放在碗里，用筷子搅拌至起泡沫，加入120毫升温开水搅匀后，缓缓喝下。 4. 凉开水泡茶喝，茶叶中含有大量的茶多酚，具有很强的杀灭幽门螺杆菌的作用，但茶中同时含咖啡因，会促进胃酸分泌增多，对胃肠道溃疡不利。 用凉开水泡茶可减少咖啡因溶出，不会刺激胃酸分泌。 茶叶5克用凉开水浸泡半小时后饮用。 5. 西兰花，新鲜西兰花中含有大量的莱菔硫烷，有助于抗击幽门螺杆菌。 研究发现，每天吃西兰花者粪便中幽门螺杆菌抗原水平可下降40%以上。 将西兰花200克切成小块，用沸水快速烫一下，凉拌食用。 另外，西兰花也可榨汁生吃。 6. 空腹吃几粒花生米或黄豆，其脂肪进入小肠内，可刺激肠壁产生肠抑胃素，这种激素可通过血液循环抵达胃部，能明显抑制胃的活动，减少胃酸分泌，对溃疡病的康复也有一定作用。 幽门螺杆菌适宜在胃酸浓度高的环境中繁殖，胃酸越多其运动能力越强，能牢牢的与胃黏膜细胞连接在一耐敬起，导致各种胃病。 所以说肠抑胃素间接抑制了幽门螺杆菌。 黄豆有制酸作用，淡盐煮熟焙干即可。 与花生有异曲同工之效。 7. 经常食用猴头菇，能增强胃黏膜屏障功能，对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处。 这样便可抑制幽门螺杆菌的渗透。 8. 酸奶里加入香蕉。 幽门螺杆菌破坏胃部黏液层，但研究发现香蕉能修复黏液层，形成抵抗感染的保护屏障。 香蕉也增加黏液分泌量，减少多余胃酸分泌。 每天一根香蕉，幽门螺杆菌远离你！益生菌是对结肠有益的细菌，比如嗜酸乳杆菌。 它们帮助抑制胃里的幽门螺杆菌生长。 虽然还需要做更多研究，但有强力的证据表明，酸奶里的活性菌或许对特定肠胃疾病有益，包括幽门螺杆菌感染。 9. 花青素是非常强效的抑菌剂，它的主要作用是防止细菌黏附在胃壁，抑制幽门螺杆菌生长。 含花青素的食物有黑枸杞、蔓越莓、蓝莓、葡萄籽、紫甘蓝、茄子、紫薯、樱桃、桑葚、黑(红)米。 健康提示：要防止胃肠道感染，首先要彻底清除口腔中的幽门螺杆菌。 首先是通过定期洗牙，去除牙垢与牙结石，彻底消除掉幽门螺杆菌的滋生环境。 定期换牙刷，假牙也要做好清洁。 第二步是用专用的漱口水每天进行漱口，杀死幽门螺杆菌。 另外，治疗期间餐具要消毒，以彻底除根。
胃里有幽门螺杆菌，试试2个方法，或能把细菌清除
通常，胃壁有完整的自我保护机制，如蛋白酶分泌功能以及胃酸、粘液层和胃部运动等来保护胃壁，避免受到微生物感染，预防胃部疾病。 然而，没有注意饮食卫生会使得幽门螺杆菌入侵，虽然早期症状并不是很明显，不过会诱发肠胃疾病，甚至诱发胃癌。 想要彻底根除幽门螺杆菌并不是很困难，只要做到以下2点就能清除。
1、注意口腔清洁
幽门螺杆菌不仅仅定植在胃部，而且也会储存在口腔中，在口腔部位大量繁殖，胃-口传播是导致幽门螺杆菌难以根除的主要原因，所以注意口腔清洁和卫生至关重要。 养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时用温水或漱口水漱口，睡前刷牙后不能吃任何食物，至少每三个月更换一次牙刷。
2、以食物杀菌
一些不起眼的食物具有抑菌功效，食物经过口腔进入胃部后可消灭幽门螺杆菌。 如卷心菜，能缓解消化道溃疡症状，提高胃肠道抵抗力，帮助对抗幽门螺杆菌。
1、吃太多刺激性食物
很多人无辣不欢，偏爱于辣椒芥末等，虽然能满足味蕾，不过会强烈刺激胃黏膜，降低胃粘膜抵抗力，无法对抗幽门螺杆菌，从而被感染。
2、共用碗筷
幽门螺杆菌主要通过口-口或粪-口传播，和他人共用碗筷、互相夹菜、没有注意碗筷卫生等都有可能会被感染。
3、接吻
经过研究发现，幽门螺杆菌也进行在唾液中，深度接吻时可能会造成幽门螺杆菌传播。
4、生吃食物
随着西餐和日餐引入，很多人喜爱吃三分熟或七分熟的食物，食物没有彻底煮熟煮透就直接吃，这是导致幽门螺杆菌感染的主要原因。
1、采取分餐制
在家吃饭也好，又或是在外吃饭都要做到分餐制，用公勺公筷，所用餐具应及时消毒，尽量减少在外吃饭次数。 另外，不能跟孩子共用餐具，因为孩子的免疫系统还不完善，无法抵抗幽门螺杆菌，若家长以嘴对嘴喂饭、跟孩子共用筷子或碗都有可能会被感染。
2、防止病从口入
少吃太烫以及刺激性食物，如烧烤、火锅以及功夫茶等，不然会刺激胃黏膜，降低抵抗力，易受到幽门螺杆菌入侵。 蔬菜和水果彻底洗净或去皮之后再吃，不能喝生冷的水或来源不明的水，更不能吃半生不熟的食物。 另外，饭前必须用流动的水和肥皂洗手，接吻前清洁好口腔，口腔溃疡或有破损时不能接吻。
温馨提示
怀疑自己感染幽门螺杆菌，应去医院做碳13尿素呼气试验和胃镜检查。 若不幸感染幽门螺杆菌不必太恐慌，科学规范治疗就能根除。 超过35岁、家族中有胃癌病例、有幽门螺杆菌感染的患者应及早去医院做胃镜检查，能及时了解胃部情况。 另外，必须注意饮食卫生，不能和他人共用餐具。
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幽门螺杆菌感染的胃溃疡可以吃鱼么，鱼里面可以放生姜
28天的秘密手工
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