1、生殖器官要保持清洁。
不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和。性交完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将性交时排入膀胱内的细菌排出来，可减少感染机会。
2、性生活次数要适当。
防止过频，以免影响健康。新婚期，性欲出较旺盛，性要求也比较迫切，应特别注意节制。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但健康较差的人，性生活的间需应长一些，次数也要少一些。究竟间隔多长时间合适?要看夫妇两人的年龄、体质、健康情况，精神心理状态、情绪。感情以及疲劳程度等因素。一般说，以性生活后不感到困倦疲乏，不影响工作学习为原则。
3、劳累期间不宜性生活。
在双方或一方感到劳累时，要适当休息，让精神和体力得到恢复。这期间进行性生活是不适当的，男性在劳累时勉强过性生活，不但性快感减弱，性交后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病;女方劳累而勉强应付，易出现对性生活的反感，久而久之可形成性冷淡或性厌恶等等。
4、患病期要停止性生活。
夫妇一方患有疾病，特别是患病的急性期或患有急性感染性疾病，应暂时停止性生活，因疾病本身已使身体受到损耗，性生活会进一步消耗体力，使身体抗病能力降低而导致病情恶化，尤其某一方有传染性疾病时，还可能把疾病传给对方。
另外，由于疾病的影响，有时还会伤害精子或卵子的健康状况，女方患某些疾病时，子宫的内环境可能变为不利于受精卵的发育，如果这时性交后怀孕，不太健康的精卵结合可出现不健康的受精卵，这样的受精卵又生活在不太适宜的子宫内环境中，孕育出来的胎儿，会有许多意想不到的后果。
5、月经期要禁止性生活。
每月行经一般为3-5 天，长者可达6-7天，经期剥脱，于官腔有新鲜创面，易引起生殖器官感染发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延长。男子也会由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状。
结婚当天如来月经，也应禁止性生活，不然引起生殖器官炎症(子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等)，既损害健康又可影响日后的性生活，甚至有的人因输卵管发炎堵塞而造成终生不育。
6、妊娠期要慎行性生活。
在妊娠初的3个月里，会由于性生活的刺激引起子宫收缩，引起女子腹痛、流血。甚至流产。妊娠末3个月，也应避免性生活，以防止由于性冲动的刺激，引起早产。尤其是妊娠末1个月，更不宜进行性生活，以免引起产道发炎。至于其他时间，虽不是绝对禁止，但应有节制。同时，要注意性交时女方腹部不要受压，性交动作不要过分剧烈。如果有流产及早产史的，应遵医嘱，在整个妊娠期实行夫妇分居。
7、产褥期不应有性生活。
妇女怀孕后全身与生殖器官所产生的变化，在产后逐渐复原，这一段时间大约需要6-7周。称为产褥期或称“月子”。
此时，产妇身体抵抗力较差，加上产后子宫内胎盘剥离后留下创面，更容易得病，因此，产褥期应注意休息，期间不能有性生活，避免引起产道发炎或妨碍会阴、阴道伤口的愈合。如产后阴道血性分泌物持续时间较久，则节欲时间直相应延长。
8、哺乳期宜节制性生活。
此期虽不属性交禁区，但由于哺乳期女性的要求较少，同时由于主要精力在日夜照顾孩子，劳累疲乏，性欲减退，要节制性生活。女性生殖器由于哺乳而处于暂时萎缩状态。阴道壁较为脆弱，性交可能造成组织裂伤，而引起出血、感染。故男方应避免粗暴动作，节制性生活。
9、节育术后避免性生活。
施行上环及取环术，，，输精管结扎后，剖腹产加绝育术后，1个月内勿性交，以免细菌进入宫腔，引起子宫发炎、输精管结扎局部感染及血肿产生。
流产后子宫内股未完全恢复正常，子宫腔有创面，此时性生活可引起于官内膜发炎，形成于宫内膜炎、附件炎等，同时会影响以后生育。产后有子宫复旧不全或胎盘残留而致淋漓不尽等情况，则根据病情，性生活时间还要适当向后推延。
怎样才算夫妻性生活的和谐？
性生活和谐是夫妻间情感稳固的重要因素，是家庭和谐的关键。 实现性生活和谐，首先需要双方积极沟通，了解彼此需求和喜好，避免方式老旧、缺乏新意。 环境的适宜同样重要，确保私密、安全且舒适的环境，有助于提升双方的体验感。 夫妻间应增进情感，解决矛盾，避免情感裂痕影响性生活和谐。 同时，消除心理阴影，如性焦虑、自卑等，也是关键。 通过理解、支持和鼓励，双方共同营造一个和谐、愉悦的性生活氛围。 实现性生活和谐，需要双方共同努力，不断探索和适应，才能促进夫妻关系的稳固与幸福。 性生活和谐不仅关乎身体的亲密，更是情感的交融。 在和谐的性生活中，夫妻双方能更好地理解、接纳和满足对方，增进彼此的情感联系。 实现这一点，首先要确保性生活的频率与质量能满足双方需求，避免因方式老旧或缺乏创新而造成乏味。 环境的选择同样重要，一个私密、安全且舒适的环境能营造出更加愉悦的氛围，有助于双方放松身心，享受彼此的存在。 此外，解决夫妻间的矛盾和冲突，避免情感裂痕的形成，也是保持性生活和谐的关键。 在冲突面前，双方应保持沟通、理解和包容，共同寻找解决问题的途径。 性生活和谐还与心理因素紧密相关。 消除心理阴影，如性焦虑、自卑等，对实现和谐的性生活至关重要。 这些心理问题可能源于过去的经历、社会的偏见或对性的误解。 通过增强自信心、学习正确的性知识和沟通技巧，夫妻双方可以共同克服这些障碍。 在这个过程中，理解、支持和鼓励对方变得尤为重要。 夫妻共同营造一个安全、包容的环境，让彼此感到被接纳和尊重，有助于消除心理阴影，促进性生活的和谐。 实现性生活和谐需要双方的共同努力和持续关注。 通过积极沟通、创造适宜环境、解决矛盾、消除心理阴影以及相互支持和鼓励，夫妻可以共同构建一个和谐、愉悦的性生活氛围。 这样的关系不仅能增强双方的情感联系，还能为家庭的和谐奠定坚实的基础。 在这个过程中，重要的是保持开放的心态，持续探索和适应，以促进夫妻关系的稳固与幸福。
夫妻一定要享受的8种性爱这样的性生活你体验了吗
每对夫妻都需要经常改变性爱的方式，以免使之成为一种套路。 所以，看看下面这八种每对情侣都应该享受的性爱，你错过了哪几种：1.假日性爱只要任何一个节日能让周末变成三天，比如情人节、阵亡将士纪念日、国庆节，很多情侣都会选择在床上度过。 2.“吵架”性激烈的争论往往会导致床上剧烈运动。 争吵会导致体内多巴胺和肾上腺素水平升高，这会导致你和你的伴侣在其他方面兴奋，比如性爱。 每对情侣都会偶尔发生矛盾，矛盾过后的性生活往往会让你们的关系更加和谐。 3.假日性爱当你在度假时，你可以充分享受你的私人时间。 事实上，假日性爱会帮助你和你的伴侣重燃爱火，在性生活中变得更加亲密。 如果你习惯于规划旅行的时间，记得安排好做爱的时间，比如在酒店呆到凌晨或者吃完饭回房间一起享受愉快的夜晚。 4.“动物性”一点攻击性，加上紧迫感，通常会有意想不到的结果。 这也是浪漫的神秘元素之一。 你不知道会发生什么。 如果有心情的话，可以尝试撕开对方的衣服，跳过前戏，享受一种别样的失步性爱。 5.舒适的性爱也许有时候他需要的只是简单、熟悉、满足的性爱。 如果这几天他处于低谷，这也是一个很好的表达爱意和支持的方式。 选择一个你和你的伴侣都喜欢的职位。 6.逃避性如果你参加一个无聊的聚会或家庭聚会，你可以用这种方式让这个夜晚变得不同。 悄悄溜出去，找个空卧室。 被抓的可能性会让你的性生活更加刺激，有一种别样的乐趣。 也能给你提供一个期待家庭聚会的理由。 7.满足幻想性每个人都有性幻想，只要你们两个都觉得舒服，没有理由拒绝把它们变成现实。 只要有可能，就要尽量满足对方的性幻想。 例如，如果你的伴侣总是梦想在船上做爱，为什么不租一艘船，在海里享受一个浪漫的夜晚呢？8.快速性爱如果你时间紧迫，你可以享受快速性爱。 但要确定对方是自愿的，否则会引起反感。 当她同意发生性关系时，也许她真的是拒绝的意思，所以要真正理解对方的想法，不要给你们长期的性生活蒙上阴影。
成人夫妻性生活
家庭做为社会的一个个最为基本的小单位，它的和睦也是社会安定的一个有力保障，而对于家庭当中的夫妻而言，除了感情之外，夫妻生活也是当中很重要的一部分，现代社会也有很多的家庭因为性生活不和谐引发的离婚案件也是很常见的，那么下面就来和大家一起来说一说成人夫妻性生活这个问题。 八个方法让性生活更和谐1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。 日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。 2、对自己的性快感负责。 主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。 当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。 在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。 3、不断改变性生活的方式。 长期用一种方式，容易产生厌倦感。 双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。 4、不要等待性高潮。 女性在难以达到性高潮时，不妨试试其它的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。 5、应有适当的性幻想。 这样，可以增加双方的性快感。 6、不要将不满情绪带入性生活。 如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。 7、有性生活问题要及时请教专家。 如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。 8、不要次次都求完美。 有的人（特别是男人）总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。 要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。 上面给大家说了成人夫妻性生活，可以从以上八个方面来进行改善，从而促进夫妻生活的的健康和谐，这样更加有利于夫妻之间的关系更加的好，从而巩固家庭的团结，其实，做为夫妻来说，相互关心相互体谅才能走得更加的长远。
