医学上并没有这种说法。所有的水果都含有糖，它们的区别是含糖高或低。建议大家日常多吃一些低升糖指数的水果，既健康又营养：
1、荔枝：荔枝是夏天比较常见的水果，其功效有止呃逆、止腹泻，还能补脑健身，开胃益脾，促进食欲，多适用于各种糖尿病。但因其性热，多吃的话容易上火。
2、梨：梨富含多种维生素和纤维素，营养丰富，不同种类的梨味道和质感都有区别。其具有清热镇静、化痰止咳和润肠通便等功效，适宜于并发肺结核糖尿病。
3、石榴：大家对石榴一定不会感到陌生，石榴果实含有丰富的营养，维生素C的含量比要高出梨和苹果的一二倍。具有止血收敛、解酒和抗菌抑毒的功效，对咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积的患者比较有效。
4、猕猴桃：猕猴桃含有猕猴桃碱、单宁果胶、蛋白水解酶和糖类等有机物，其质地柔软，口感酸甜。有利尿通便、生津润燥、美容养颜和安神益智的功效。适用于烦热型糖尿病、脘腹胀满，兼有黄疸者。
降低血糖十大水果排名
一、番石榴番石榴的含糖量仅有1.68%，经常食用能抗老化，助排毒，促进基础代谢，调节生理功能。 适合多数人常食，尤其适合糖尿病患者，具有保健身体的效果。 二、雪莲果雪莲果含糖量不超过5%，主要的糖分是果糖，寡糖浓度最高，热量低。 富含水溶性纤维素和碳水化合物，非常适合糖尿病和减肥人群。 三、樱桃樱桃的含糖量不超过8%，非常适合肥胖人群和孕妇，有美容养颜的功效。 四、柠檬柠檬含糖量不足9%，具有抗菌、提高免疫力的作用，能促进胶原蛋白形成，预防衰老。 五、无花果无花果的含糖量约为8.8%，新鲜或干燥后食用皆美味，含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于维持身体健康。 六、梨梨的含糖量约为9%，具有生津润肺、清热凉心的功效，适合害怕肥胖和糖尿病患者食用。 七、木瓜木瓜含糖量约为10.8%，是营养成分最丰富的水果之一，含有木瓜酵素、胡萝卜素，以及必需的17种氨基酸。 八、柚子柚子含糖量约为12%，非常适合肥胖和血糖偏高的人群，具有降低血糖的功效。 九、橙子橙子含糖量约为12%，可预防坏血病和夜盲症，但因其性质温和，多吃可能增加身体负担。 十、苹果苹果含糖量约为12.3%，经常食用可预防疾病，提升免疫力，购买也方便。 糖分低的水果多，但食用需适量，关注健康。 高糖水果包括榴莲、芒果等，减肥期间适量食用杨梅有助于消化，但关键在于长期热量摄入与消耗的平衡。
降低血糖十大水果排名（糖分高的水果有哪些）
一、番石榴番石榴含糖量只有1.68%，经常性吃可以起到抗老化的作用，也能够帮助排出身体里面的毒素，可促进人体的基础代谢，也能够调节生理功能。 番石榴可以作为很多人的常见水果，也非常适合糖尿病患者吃，长期吃具有保健身体的作用。 二、雪莲果雪莲果含糖量也非常的低，其中的含糖量并不会超过5%，而其中主要的糖分是果糖，寡糖的浓度是所有水果中最高的，同时它的热量非常低。 雪莲果含有水溶性纤维素，也还有一些碳水化合物，非常适合糖尿病人群，也比较适合减肥人群。 三、樱桃樱桃的含糖量也比较低，同样属于低糖水果，其中的含糖量并不会超过8%，非常适合肥胖的人群，同时也比较适合怀孕期间的女性朋友吃，能够起到美容养颜的功效。 四、柠檬柠檬含糖量不足9%，大概只有8.5%左右，是目前水果排行中含糖量比较低的一个。 柠檬中含有多种维生素，其中维生素c的含量是非常高的，具有抗菌和提高免疫力的作用，同时也能够促进胶原蛋白的形成能够预防衰老。 五、无花果无花果的含糖量大概只有8.8%左右，不管是新鲜吃还是吃干燥后的果子，都有非常美味的口感。 无花果还有多种氨基酸和多种微量元素，可以有助于帮助维持身体的健康，当然大家还要注意卫生问题。 六、梨梨大概的含糖量在9%左右，它具有性质，寒冷味道，甘甜中带有酸涩的特点，具有生津润肺的功效，具有清热凉心的作用，同时也能够有助于降火。 梨含糖量是非常少的，对一些害怕肥胖的人群来说非常合适，也适合糖尿病患者吃。 七、木瓜木瓜属于一种比较常见的水果，其中的含糖量大概是10.8%，营养成分最丰富的水果，比如里面含有木瓜酵素，也含有胡萝卜素，并且含有人体所需要的17种氨基酸。 八、柚子柚子是比较常见的一种水果，非常适合肥胖和血糖偏高的人群使用，同时它也具有降低血糖的功效，大概的含糖量在12%左右。 柚子比较适合脾胃不好的人群吃，也可以用于各种原因所引起的咽喉肿痛。 九、橙子橙子含糖量大概只有12%，可以预防坏血病和夜盲症，虽然这个果子比较好吃，但是因为它性质温和，具有补阳益气的功效，吃多了反而会增加身体的负担，有的橙子也比较容易出现上火。 十、苹果苹果含糖量相对来说是比较高的，但是也属于一种低糖水果，大概的含糖量是12.3%左右。 经常性吃苹果对身体还是有很多好处的，比如可以预防疾病和提升身体的免疫力，在购买上也非常方便。 糖量低的水果有很多，可是也并不代表人们可以随便的去吃，每个人都要调整好自己的状态，也应该要时刻关注自己的健康。 人们在注重营养补充的过程当中，还是要适当的进行运动，可提高身体的基础代谢能力。 糖分高的水果有哪些糖分高的水果有哪些：高糖水果一般指的是那些糖分含量较高的水果，生活中也有一些吃起来口感很淡，但其实含糖量非常高的水果。 一般来说会将含糖量在20%以上的水果称为高糖水果，生活中比较常见的高糖水果有榴莲、芒果、椰子、香蕉、葡萄、荔枝、石榴、柿子、甘蔗、龙眼、红枣等，对于此类水果来说，在日常食用的时候一定要控制好食用量。 减肥能吃杨梅吗减肥能吃杨梅吗：可以适当地吃一些。 减肥期间是可以适当地吃一些杨梅的，而且杨梅中所含的有机酸成分、果胶成分还能刺激人体消化液的分泌，促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，从而可以防止食物残渣以及脂肪堆积在体内，对于减肥来说是有一定促进作用的。 但能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗，所以在吃杨梅的时候也需要控制好食用量，同时配合适量的运动和充足的睡眠。
降血糖效果最好的水果是什么？
1. 樱桃：含有丰富的花青素，具有抗氧化和调节血糖的作用。 2. 山楂：具有降血糖的功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。 3. 猕猴桃：含有肌醇，能调节糖代谢，降低血糖。 同时，猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，有助于降低胰岛素阻抗，改善胰岛素敏感度。 4. 柚子：含有丰富的铬元素，具有类似胰高血糖素的降糖作用，能调节血糖，还具有减重作用。 5. 草莓：热量低且含有丰富的维生素C和微量元素，食用后血糖上升的速度会变慢，减轻胰岛素的负担并稳定血糖。 6. 火龙果：含有丰富的高纤维，高纤维在人体中吸水膨胀后，可以延缓身体对葡萄糖的吸收，也可以达到维持血糖的效果。 请注意，虽然这些水果可能对降血糖有益，但它们仍然含有一定的糖分，因此摄入量应适量。 特别是对于血糖控制不佳的患者，更应谨慎选择水果种类和摄入量。 在饮食方面，建议糖尿病患者选择低糖、高纤维的食物，并遵循医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。 同时，定期监测血糖水平，及时调整饮食和药物治疗方案，以达到良好的血糖控制效果。 需要强调的是，饮食调整只是糖尿病治疗的一部分，患者还需要结合适当的运动、药物治疗和定期监测血糖等多种手段来全面管理疾病。 如果有任何关于饮食或治疗的疑问，建议咨询专业医生或营养师。
