闪腰岔气了可以采取冷敷、热敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、卧床休息等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀，并缓解疼痛。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在受伤部位。适合急性期后48小时内使用以减轻炎症反应。
2.热敷
热敷能促进血液循环，加速代谢废物排出，从而缓解因软组织损伤导致的不适症状。可通过热水袋、暖贴等加温设备进行处理。对于轻微扭伤或术后恢复阶段有益。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能够放松紧张的肌肉，改善腰部活动范围。患者需要遵医嘱服用。适用于存在肌肉僵硬的情况。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，达到止痛效果。患者需按说明书指示服药。用于缓解轻至中度的疼痛及发热。
5.卧床休息
卧床休息有助于稳定脊柱，防止进一步加重损伤。患者应选择硬板床静躺。主要针对急性期后48-72小时内的严重背部损伤。
在处理腰部闪挫伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意保持正确的姿势，如坐姿要挺直腰背，以减少对腰部的压力。
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突然把腰闪了，怎么快速恢复，减轻疼痛
闪到腰其实是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤。 部分人在受伤当时没有明显的痛感，次日会感到腰部疼痛；部分人在受伤后立即出现腰部疼痛，隔天会疼痛加剧。
闪腰还有可能是发生了小关节损伤或急性腰椎间盘突出。
02闪腰后如何处理？
1、尽快躺下
闪到腰后应尽快躺下，减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力，使疼痛缓解。 对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。
2、冷敷
用塑料袋包住冰块，外裹一层薄毛巾，或直接用毛巾浸凉水，敷在疼痛部位，可以直接减轻疼痛，更重要的是冷敷可使毛细血管收缩，减少肌肉筋膜组织出血。 冷敷每1-3分钟换一次毛巾，连续5-10次即可。 敷的时间不能过长，否则会影响血液的正常循环，适得其反。
3、不可按揉
急性期不可盲目按揉，否则会加重肌肉筋膜组织出血，或造成椎间盘损伤。
4、热敷
48小时后，损伤的毛细血管已经止血，此时可改为热敷。 热敷可促进淤血的吸收和血液循环，使软组织尽快修复。
5、理疗
疼痛痉挛症状改善后，可以适当地做一些理疗，加快伤情康复。 理疗的方式很多，有手法复位、红外线、局部按摩、针灸以及中药外敷等，应视个人情况而定。
6、用药
卧床休息时可外用止痛解痉、止血消肿膏剂（如扶他林乳膏、云南白药喷雾剂等），但注意皮肤有破损时不能使用。 必要时，可加服消炎镇痛及神经营养药物。
03“闪腰”是否需要去医院检查？
如果仅有腰部疼痛，未出现腿部疼痛、麻木、无力、大小便障碍等压迫神经的症状，此时建议不必着急前往医院检查。 若出现上述压迫神经的症状，很有可能发生了腰椎间盘突出，建议前往医院检查。
如果仅有腰部疼痛，且卧床休息3-5天后仍没有好转，建议前往医院检查治疗，避免发展成慢性腰痛。
04“闪腰”恢复不能急
闪腰后不能着急，一定要有足够的时间卧床休息，这是最关键最重要的一点，很多人往往忽视这点而导致闪腰反复发作或慢性腰肌劳损。
05预防闪到腰，应该这么做
颈肩腰腿痛科
主要以非手术中医特色疗法为主，结合现代医学，形成科室理论体系“筋滞骨错理论、平脊疗法理论”，中西医结合综合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、环枢关节半脱位及脊柱相关疾病。
采用角度牵引、手法正脊复位、中药内服外熏、展筋丹揉药、各种注射疗法（包括骶管注射、硬膜外腔注射、臭氧注射等）、组织粘连松解治疗术、脊柱关节移位调衡治疗术、针灸推拿、理疗、小针刀、巨钩刀等方法治疗各种颈椎病、腰椎间盘突出症、环枢关节错缝、肩周炎、肌筋膜炎、各种劳损源性腰痛、骨关节炎、滑膜炎、骨质增生等脊柱及相关疾病。
岔气怎么办？
“岔气”后可做如下动作来处理：一个是憋气，深吸气后憋气；二是拉伸，把患侧的肢体举起来；向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟；三是拍打，用力叩打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
闪腰岔气怎样快速恢复
闪腰岔气，主要就是由于腰部的肌肉扭伤，而引起的腰部的疼痛，还有肋骨部位的疼痛。 首先，一定要积极的睡硬板床休息，最好3-4周的时间，不能推拿、按摩，这样是最基本也是最重要的治疗方法。 受伤2天之内，可以进行间断性冷敷；受伤2天之后，局部热敷。 口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部使用氟比洛芬巴布膏。 如果不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部肌肉的康复功能锻炼，三点支撑法、五点支撑法以及燕子飞等。 待3-4周之后，可以适当的进行腰围固定下逐渐的下床行走，循序渐进，避免过度。 在卧床休息的时候，腰围要拿下来，防止肌肉萎缩。 要端正身体姿势，避免长时间坐、立，避免弯腰负重。
