俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。
生姜是家庭常用调料，也是日常生活中的食疗佳品，比如餐桌上的生姜爆炒腰花、生姜烧鸡等美味佳肴。
同时，也是一味具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒功效的常用中药。
但您真的会“用姜”吗？
试试这些生姜小药方
01感冒
风寒感冒初期，头痛、鼻塞、流涕、恶风等症状表现较轻者以生姜10克切丝与红糖或可口可乐煮沸，红糖水、生姜或可乐生姜丝顿服。
02呕吐
若胃脘部不适而呕吐者，可以生姜10片与清半夏10克煮水频服，这就是临床常用治疗呕吐的经典名方——小半夏汤。
若呕吐清水、胃脘部隐隐作痛者，可取生姜10克切成丝，饴糖30克，开水泡焖15分钟后，顿服。
03妇人腹痛
若妇女月经期或产后出现腹部疼痛，喜温喜按着，可用当归20克，生姜30克，羊肉适量，加入适量黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
值得注意的是，生姜辛温走窜，易助火生热，伤阴动血，因此，
✿有五官肿痛之症者禁食；
✿出血患者慎用；
✿患有疮疡、痔疮、泌尿系感染者禁食。
另外，变质的生姜也不要吃，因腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质——黄樟素，它能使肝细胞变性，诱发肝癌和食道癌。
生姜茶如何制作
生姜茶的做法比较多，制作老姜茶、红糖姜茶、开水姜茶的时候，不同的方法制作的技巧也是不同的。
姜茶是一种饮品，用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮用姜茶，有发汗解表、温肺止咳的功效，有利于治疗流感、伤寒、咳嗽。
姜茶也是英国人喜欢的饮料，和中国人治感冒的姜汤差不多。 英国姜茶做法非常简单，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，就做好了。
老姜茶：
材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
功效：温中散寒，健胃消食。 适用于寒邪所致胃痛。
注意：湿热型胃痛不宜用。
红糖姜茶：
生姜：50克红糖：75克；
功效：暖宫、活血；
做法：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要补血的，请加入红枣。在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖，红糖不用煲这么久；
开水姜茶：
材料：生姜一片，开水一杯；
制作：一杯水用一片姜即可，开水冲泡，热饮；
功效：
1、夏天吃凉东西前饮用，可预防宫寒；
2、生姜性温，有温中散寒的功效；
注意：民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，夏天饮用最好。
生姜茶适合风寒感冒人群。
步骤
中药美白 夏季中药美白秘方
俗话说一白遮三丑，由此看来白对于我们来说是多么的重要，而现在的很多MM都在为自己的不够白而烦恼，她们每天都在做各种美白防嗮的措施，但是有的效果去很不明显。 今天小编就为大家介绍一些有效安全的美白方法，就是中药美白秘方，有全身美白秘方、美白面膜泥等。 目录1、中药美白简介 2、夏季中药美白秘方3、常见美白中药 4、自制美白中药面膜泥5、中药白术美白秘方 6、中药全身美白秘方7、中药美白汤 8、中药美白食谱中药美白简介中药美白是中药美容的重要内容之一，也是中华医学的一个重要组成部分。 中药美白，就是在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到美白的目的。 有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。 美白原理西医美白多采用外治法以治标为重，虽有疗效快的优点，但毒副作用明显，且疗效很不稳定。 中药美白因采用内调法治疗，以治本为主，毒副作用小，疗效也相对稳定。 中药美白讲究慢调细理，通过调节体内环境从而改善皮肤的质地，这是一个非常传统，但是有效的方法，中药美白不能追求速度，而是持久。 一白遮百丑。 皮肤白皙是众女士的追求。 除了天生的皮肤黑外，从中医角度看，不白往往是身体健康欠佳，脏腑气血失调，处于亚健康状态的表现。 所以，美白不但要注重局部皮肤的美白护理，还要强调内治内调。 因此中药美白也受到了很多人的欢迎。 而好的中医美白医院对治疗效果起着很达到保障作用。 中药美白应强调技术的创新和灵活应用，这项工作对诊疗医师有很高的要求，能够科学的将先进的技术、药物运用得当、配搭合理也不是一件容易的事。 使用哪些技术施治，配合哪些针对性的药物，药量如何，都必须根据每一个患者的个体差异进行科学制定。 不仅如此，最重要的一点是，根据个体差异必须对其进行个性化治疗，即该患者应该分成几阶段诊治，中药美白治疗过程中根据患者的具体情况具体的治疗，这些都是对施治医师临床技术的考验。 需要得到名医经验的传递以及大量临床病历的累积而成。 美白小提示1 、远离阳光，这是美白防斑注意事项的第一点。 夏天的紫外线特别强烈，这也是为什么人在夏季容易变黑及长斑的原因，如果人们想要美白祛斑，就要尽量远离阳光的照射，这样也能避免黑色素的合成。 2、涂美白保湿防晒产品。 不管是在何种天气里，皮肤想美白祛斑，很有必要使用一些美白产品，这样能够帮助我们达到美白的效果，另外，在天气干燥情况下，我们还要做好保湿工作，这样才能让自己的皮肤更好。 3、戴帽，撑伞遮阳光。 在炎热、阳光强烈的天气下，我们最好不要出门，要出门也要做好防护工作，出门前戴好遮阳帽或撑伞来抵抗紫外线。 夏季中药美白秘方【白芷】功 效 ：具有祛风止痒、润泽美白肌肤、通窍止痛的功效。 白芷中含有白芷素具有显着的扩张动脉的作用。 外用可美白肌肤，治疗面部黑斑。 美容应用：生药磨成粉，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可美白淡斑嫩肤。 【白茯苓】功 效：具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润肤的作用。 常用于脾虚乏力、食欲不振、大便溏泻、小便不利、腹胀水肿、心悸失眠、肾虚脱发等。 美容应用：生药磨成粉末，或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸用，可美白润肤。 各种肤质均宜。 【白芍】有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽;【淮山药】功 效：健脾补肺、固肾益精、润肤驻颜。 常用于治疗脾虚腹泻、糖尿病、男子遗精、黄褐斑、肺虚咳嗽等。 外用有润肤作用，可用于护肤保养。 美容应用：生药磨成粉末，或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸用，具有美白润肤作用。 各种肤质均可用。 【珍珠粉】功 效：镇静安神、清肝除翳、收敛生肌、润肤祛斑。 其含有20 多种氨基酸和大量钙，及多种微量元素。 内服治疗神经衰弱、失眠、心悸、白内障、美颜润肤等。 外用可治疮疡溃破久不收口、黑斑等。 美容应用：珍珠粉，加鲜乳适量调成糊状，每日敷脸，可润肤白面，淡化黑斑。 注 意：珍珠粉等级很多，有海珠、河珠、还有蚌壳粉，内服最好选尚好的珍珠粉，外用一般等级即可。 【白附子】功 效：具有祛风除赘、散寒化痰的功能，有防治面部皮肤病及引诸药到达面部发挥药效之动力。 外用防治面部皮肤病。 美容应用：生药磨成粉末，与白芷或其它中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可治疗黑斑、粉刺等。 注 意：白附子有小毒，刺激性较强，所以一定要与其它中药粉混合使用，皮肤敏感者不宜使用。 白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而原滋原味的白芷，其美容效果更为显着：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。 功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。 【白果仁】白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。 功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。 【白蒺藜】白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。 功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。 常见美白中药在人们的日常饮食中，有很多食物是可以起来美白功效的，不过今天要给大家介绍的不是什么美白的食物，而是10种常见的美白中药。 您是不是迫不及待了呢，那就赶紧一起来看看这些常见的美白中药都是些什么吧。 芦荟芦荟是最常见的去黑色素和防晒产品，还有保湿、滋润、消炎等护肤功效，被广泛使用在各种护肤产品中。 芦荟含有大量的维生素C、维生素E，这些对减轻黑色素都有很大的好处。 因为芦荟可以消炎，因此还可以解决青春痘、粉刺、黑头等问题。 芦荟还有滋润皮肤和补水的功效，干燥的皮肤也适合使用芦荟。 市面上有很多采用芦荟成分的护肤产品，可以直接使用，也可以利用鲜芦荟制作美白面膜。 如果是自己种的芦荟，最简单的使用办法是剪下芦荟叶，直接取少量芦荟汁敷在面部15-20分钟，或者用来制作芦荟面膜。 芦荟对全身皮肤的美白护理也有好处，可以在浴缸里加入少量的芦荟汁，起到类似于滋润精油的作用。 虽然芦荟是天然植物，但是有的人在使用芦荟后，皮肤会有刺痛等过敏反应，因此在使用前应该小范围尝试再用。 芦荟也可以食用，有去火的功效。 但芦荟性苦寒，身体虚弱，经常腹泻的人不能服用。 妊娠和经期的女性也不要服用。 经常起痘痘，火气旺盛，大便干燥的人，可以适当服用。 服用芦荟，最好使用已经制成的产品。 新鲜芦荟，每天的食用量不要超过15克。 甘草甘草不仅能抑制细胞黑色素的形成，还具有很好的抗氧化效果，因此甘草外用可以用来美白、抗衰老。 药店里购买的甘草片，主要是用来治疗咳嗽、咽喉肿痛等病的，其主要成分是甘草。 可以把甘草片碾碎，用矿泉水溶解，做成自制面膜。 也可以用矿泉水稀释后，放到喷雾器中，平时用来给面部补水、美白。 但要注意，药店卖的甘草片是复方甘草片，里面除了甘草外还有其他成分，在使用前也要先在小范围的皮肤上试用。 白芷白芷的美白功效在《神农本草经》上有记载，白芷在古代称为千金洗面药，是古人非常重视的美白药物。 白芷可以在中药店买到，试用时取少量碾碎，即可混入到其他美白产品中，做成自制面膜。 比如，在白芷粉中加入牛奶，就可以做成美白面膜。 川芎川芎也是传统的美白药物，中国古人就认为川芎可以美白。 川芎经常和其他美白成分配合使用。 比如，川芎经常和当归一起使用，将川芎和当归磨成粉，和打散的鸡蛋一起，可以制成美白面膜。 当归当归有活血的功效，因此使用当归还可以滋润皮肤，增加皮肤的光泽。 在药店购买当归磨成粉就可以制成各种护肤品。 沙棘沙棘是一种水果，因为富含维生素C，所以有美白的功效。 沙棘和其他含有维生素C的水果一样，既可以食用，也可以用来制作护肤品。 人参人参中含有皂甙类物质，有一定的美容功效。 人参的美白效果并不突出，常添加在美白产品中，和其他美白成分一起配合使用。 银杏叶银杏叶中含有黄酮成分，可以阻碍色素的形成与沉淀，因此有去黑色素的功效。 银杏叶还有一定的除皱功效，是不错的美肤产品。 桑叶桑叶含有多种维生素，副作用小，对祛斑和去青春痘有一定的作用。 把桑叶捣烂后放到色斑和青春痘上，有一定的治疗作用。 桑叶可以当作食物食用，因此平时可以用加工过的桑叶泡茶喝，可以起到一定的养生效果。 冬虫夏草真菌类植物，它有人体必需的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素。 补肺益肾、补虚益心，安神养心，改善人体发育迟缓，改善皮肤松弛、面部皱纹。 天山雪莲花温肾助阳、用于肾阳不足，关节疼痛。 自制美白中药面膜泥在传统的中医之中，很多的药材都具有很好的滋润肌肤、防晒以及增强皮肤营养的作用，对于各种色斑、皱纹还有粉刺等等问题都具有很好的解决效果。 中药面膜就是将这些纯天然的中药材通过科学的方法组合在一起，然后滋润肌肤的一种方法。 今天，小编就来为大家一起说说中药面膜泥美白祛斑，来了解下吧！中药面膜泥美白祛斑第一：七白膏材料：白茯苓、白附子、北细辛、鸡蛋清、白术、白芷、白芨。 做法：将所有的中药材研磨成为粉末，然后加入适量的鸡蛋清进行调和，最后制作成为丸子大小密封放好。 建议在每天晚上清洁脸部肌肤之后用淘米水冲开丸子，然后涂抹在脸上。 功效：这种中药面膜方法在我国的古代中就有记载，在元代的时候这种面膜还是皇家专用。 经常使用这种中药面膜，能够令肌肤越来越光滑，并且减少皱纹产生的可能。 第二：珍珠粉美白面膜材料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜。 做法：将珍珠粉和牛奶以及蜂蜜混合之后涂抹在脸上。 注意蜂蜜的量不能够太多，否则会导致涂抹在脸上的时候出现不均匀的情况。 二十分钟之后用温水清洗脸颊。 在敷面膜的时候也可以稍微的按摩一下面部肌肤，这样能够很好的促进血液循环，淡化色斑。 另外，做这种面膜的时间最好选择每天晚上睡觉之前。 功效：珍珠粉以及牛奶都具有很好的美白以及滋养肌肤的作用，经常使用还能够淡化色斑，一举多得。 第三：豆腐面膜材料：豆腐、蜂蜜、面粉。 做法：将新鲜的豆腐捣烂之后过滤掉水分，随后加入适量的面粉以及蜂蜜，并且两者按照3比1的比例;搅拌均匀之后涂抹在脸上，大约二十分钟之后就可以去除。 功效：老中医告诉我们，经常使用这种中药面膜能够很好的美白肌肤，令肌肤呈现透明的质感，非常的漂亮。 第四：红茶面膜材料：红茶、红糖、面粉、清水。 做法：将红茶和红糖加入适量的清水在锅中煎煮片刻，然后去除药渣，将药液放凉;等到药液大约四十度左右的时候加入适量的面粉，搅拌均匀之后涂抹在脸上，大约十五分钟之后就可以洗脸了。 功效：这种面膜具有很好的滋润肌肤的作用，长期坚持服用能够很好的令皮肤更加的白皙有光泽。 第五：蜂蜜美白面膜材料：蜂蜜、麦粉。 做法：将蜂蜜还有麦粉按照1比2的比例混合好，然后搅拌成为糊状敷在脸上。 大约二十分钟之后就可以了，洗干净脸之后将蜂蜜加上婴儿油涂抹在肌肤上，并且对一些部位进行按摩。 功效：使用这种面膜一段时间之后你会发现，肌肤不仅变得又白又嫩，同时也充满光泽更加的细腻。 第六：红酒蜂蜜面膜材料：红酒、蜂蜜。 做法：将红酒还有蜂蜜适量准备好，将两者混合一起之后调成浓稠状均匀的涂抹在脸上;等到八分干左右的时候用清水冲洗干净。 功效：红酒中含有大量的果酸，这种物质能够很好的促进身体中角质的新陈代谢，不仅能够令肌肤更加的白皙有光泽，同时还具有淡化色素的作用。 蜂蜜则是具有非常不错的保湿以及滋养肌肤的作用，两者混合一起之后令美白祛斑的作用加倍。 不过需要注意的是，这种面膜方法需要使用到红酒，所以一些容易对酒精产生过敏的人群慎用。 第七：李仁面膜材料：李子仁、鸡蛋清。 做法：将李子仁去壳之后研磨成为粉末，然后加入鸡蛋清进行调和。 每天晚上睡觉之前用来敷脸，第二天起来的时候清水洗脸就可以了。 功效：具有很好的去除黄褐斑等各种色斑的作用，有效的美白皮肤。 李子仁中含有大量的果酸以及维生素E，经常使用能够很好的起到祛斑以及美容养颜的作用。 第八：石榴美白面膜材料：石榴、蜂蜜、鸡蛋清。 做法：将新鲜的石榴去皮之后留下果肉，让后放入榨汁机中进行榨汁，留下石榴汁;将蜂蜜还有鸡蛋清以及石榴汁一起放入干净的碗中，搅拌均匀之后备用;用清水清洁脸部，也可以进行热敷，这样能够更好的促进营养吸收，然后将准备好的面膜涂抹在脸上;大约十五分钟之后就可以取下面膜，然后用清水洗干净就可以了。 功效：无论是石榴还是蜂蜜都具有很好的滋养肌肤以及美白肌肤的作用，而鸡蛋清则是能令皮肤更加的紧绷以及有弹性。 所以，坚持使用这种石榴美白面膜能够很好的滋养皮肤，起到美白祛斑的效果。 中药白术美白秘方美白往往伴随着祛斑，如果你的面部布满色斑，而一味地强调美白，只会造成面色不均，同时更加突出色斑。 那么如何在美白的同时祛斑呢？你需要尝试中药美白法了。 白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效，还可以增强免疫功能，扩张血管。 古籍《药性论》称：主面光悦，驻颜祛斑。 用白术粉蘸酒(或醋)如研墨之状，均匀涂抹脸上，可治雀斑和黑斑。 圣医李时珍曾说此方治雀斑极佳。 1、白术美白面膜用法：将白芍粉，白术粉，白茯苓粉各小许，用食醋小许，清水适量浸20至30分钟，然后涂上脸面，待水份吸收后洗去。 食法：可直接用白开水送服中药粉。 内调外用，效果更好。 2、白术甘草茶材料：白术15克，甘草3克，水600毫升，绿茶3克。 用法：将白术、甘草加水，煮沸10分钟，加入绿茶即可。 分3次温饮，再泡再服，日服1剂。 功效：健脾补肾，益气生血。 3、白术祛雀斑面膜材料：白术粉10克，水、酿造白醋适量。 用法：将白术粉用水、适量白醋调匀，均匀涂抹脸上，15~30分钟洗去即可。 功效：可治雀斑和黑斑。 4、白术嫩肤粉用法：每晚洗面后取白术粉搽于手、面部，次日清晨洗去。 功效：滋润肌肤，这比任何化学合成的化装品都有效且无副作用，不刺激肌肤，尤其是在晚上。 中药全身美白秘方中药全身美白药方1对每一位肤色黝黑、暗沉蜡黄的人士都适合服用的中药美容护肤秘诀，完全没有副作用哦。 方子是：天门冬、白杨皮、白瓜子仁、白芨、白芷、白茯苓、白首乌、红花等，用水煎汤喝.如果嫌麻烦，可以自制袋泡 茶，取以上成分研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取一包用沸水冲泡，当茶喝.亲身体验，效果不错滴！这比每天花几块钱喝苹果醋是不是划算很多呢？30天喝下来确实可以白的全身发亮，全身美白！在中医药理中，天门冬，润燥滋阴，降火清肺之药也。 统理肺、肾火燥为病。 白杨皮性平微温，味苦，无毒祛风，行瘀，去色素. 白茯苓味甘，淡，性平，能祛斑增白，性微 寒，有益气养血的作用，可以治疗面色萎黄，面部色斑，无光泽。 白瓜子仁消食通便，去宿便。 白芷除湿热，美白效果好，号称美白精灵，红花活血化斑，白首乌补肝肾精血，润肠通便，面色红润。 2-3个月，你就会发现自己的皮肤又白又嫩哦，更令你惊喜的是居然有祛斑作用哦，黄气明显消失！中药全身美白药方2丹参 11钱、鸡血藤 11钱、浮萍 7钱、生地 7钱、红花 7钱、川芎 7钱、荆芥穗 11钱、连翘 11钱、甘草 4钱。 (这些药是一次的量，去抓药时告诉店员要8副这样的药就可以了)中药不要摊得太冻，只要摊得暖暖的就可以服用。 一个星期吃两次，连续吃四个星期即可停服(不用避开月经期)，还可以帮助我们去黑头呢。 方法很简单：首先将药材洗净(过一次水就可以了，因为在店里 买的药材都很脏的)，然后把药材放进锅里，加入四碗清水。 中药煲到水开了，大约10到15分钟，见到药开始沸腾了就转慢火。 之后再煲一个小时左右就可以啦！记得别用大火褒啊，这样会很躁火的，而且喝药的时间也要注意哦：不要在中午12：00喝，因为那时候喝会很躁热的，最好在中 午12：00之前或者下午喝！中药全身美白药方3针对干黄皮肤给出了这么一个方子：白芷50g，白术50g，白蒺藜50g，白芍50g，白芨50g，白僵蚕50g，白茯苓100g，研成粉末，再用冷开水调和敷脸，主治面黄，面上色斑。 比通常讲的珍珠粉怎么做面膜效果更好！这几味药在中药店都是最常见的中药，拿了方子去药店，药师都很快就会配好，一点都不麻烦。 白茯苓去黄效果很好，但要注意一点，研末的时候研3遍才够细(一般的中药店都有研磨机)。 用法是：晚上睡觉前，冷开水调和敷脸，40分钟左右，这期间可以做任何事情。 如果皮肤允许(即没有出现无法忍受的红辣)，可以连用3天，停一天，皮肤有所改善后可改为间隔1-2天用一次。 但要注意，如果用后不适请停用，毕竟是药物！还需要提醒的是，用完面膜后按照平常护肤程序使用其他护肤品，注意补水保湿。 全身美白方法1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大，想全身美白，一定要抵御紫外线的伤害。 2、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 3、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成老年斑。 4、水是全身美白的美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。 晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 5、多吃黄瓜、草莓、西红柿 、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助全身美白，增进免疫力。 6、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是全身美白的好帮手。 7、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 8、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成，因此全身美白要尽量避免这些东西。 中药美白汤中药润肤美白汤材料：何首乌15克，沙参15克，玉竹20克，薏仁15克，蜜枣3粒，猪肺1副(不喜欢猪肺的姐妹可改用猪肉250克)，盐适量。 做法：把中药清洗后备用;猪肺(或猪肉)放入开水中焯一下切小块;在锅中加适量清水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，加盐调味后这款中药美白汤就完成啦！中药瘦身美白汤材料：冬瓜200克，银耳5克，胡萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克，盐适量。 做法：银耳、薏仁洗净后泡1小时，白芷、黄芪和去核红枣洗净后备用;将5杯清水煮开，放入泡过的银耳、薏仁和洗净的白芷、黄芪和去核红枣，再转小火煮20分钟;把带皮的冬瓜和胡萝卜一起切块后放入，加姜片再用小火煮1小时，最后加盐调味。 想美容养颜，喝汤学问要讲究喝汤也是有学问的，比如饭前喝和饭后喝就有区别，饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越肥胖，这可不是随便说的。 饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，刺激唾液分泌，能促进消化、吸收。 最重要的是，饭前喝汤可以增加饱腹感，降低人的食欲，避免吃得过饱。 而饭后喝汤却有损健康：一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会稀释胃液，影响食物的消化吸收。 此外，喝汤的速度也有讲究，慢慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，当你感觉到吃饱了时，就是吃得恰到好处;而快速喝汤，等你意识到饱了，摄入的食物已经超过所需要的分量。 中药美白食谱八宝甜蜜粥原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。 做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。 说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。 牛奶核桃糊原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g。 做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。 说明：核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。 黄芪炖甲鱼原料：鲜活甲鱼一只500g，黄芪50g，宁夏枸杞30g。 做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。 炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。 说明：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。 地黄香酥鸭原料：光鸭一只600g左右，生山药200g，生地黄100g，宁夏枸杞40g，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。 做法：光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。 再加葱、姜腌上一个小时。 取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。 玉露美肤饮原料：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。 做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。 说明：雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。 冲入温开水饮用，久而久之，容颜光洁无斑。 美白祛斑粥山药枸杞粥除色斑原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 制作程序：1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。 枸杞子用温水泡开待用。 3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。 药膳功效：补血养颜，消除色斑。 薏仁莲子粥美白除雀斑原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。 制作程序：1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。 莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。 2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。 药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。 西芹牛肉羹美白去斑原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。 制作程序：1.将西芹洗净，切成细丁状待用。 2.锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。 药膳功效：美白去斑。 结语：中药美白在现在是非常的受欢迎的，很多MM都会喜欢以及使用中药来美白的，因为中药是安全健康的，并且使用中药美白的效果也是非常明显的。 但是不同的中药美白的秘方是不同的，本文就为大家做了详细的介绍，想要美白的小伙伴赶紧去试试吧！
脸上越多痘痘会很痛的。快被折磨得死掉了。
很肯定的说.你这首先是热毒.注意防晒.多喝水.少吃油腻.别思考太多复杂闹心烦恼的事情.保持好心情 要是很影响生活的话 用军献的那个抹上很快就消了 不过长期效果不敢肯定 救急时可用 .尽量避免有太大辐射的地方.尽量忍住不要用手去摸.除非真的可以把豆豆按掉的时候才去按.但是要洗手洗脸才去按.有空在家可以试着用冰凉的牙膏涂在脸上.实不相瞒.我以前是用<皮康霜>涂上去的.我以前也和你一样.大大的.一按就是猛彪血和白浓.有的时候消毒不好.或者没按的完出来.过后还是会一样重新结浓.另外就算按完了之后.用手去摸也会导致发炎.具体怎么治我是不懂.但是我只能告诉你我曾经是怎么弄的.现在也没了.不过这肯定是一个过度时期.你处理的好.几个月脸上就没事了.处理不好`一直都会有的.注意啊..别太去在意脸上.越摸越整就越多的.总而言之.就是多喝水.避免一切对自己身体好的就可以了.我在网上给你找了一些资料.你有空可以慢慢看一下.内容和你的非常符合.希望可以帮到你长了青春痘不让他再长得小密集： 问到有关青春痘的问题，虽然青春痘并不是什么大病，但却是严重影响面子问题，并且到目前为止都还没有任何一种可以一劳永逸的根治特效药，所以这种药膏擦不尽，春风吹又生的青春痘，就成了许多人三不五时要奋战的对象了。 青春痘有很多名字，又称为“面疱”，医学上称之为“座疮”，但你一定也听过“粉刺”，其实基本上就是两种，青春痘（面疱）指的是有毛囊发炎的皮脂腺阻塞，表面会出现红肿痛的现象，有丘疹、脓疱、囊肿各种类型；最严重的囊肿性痤疮很容易在脸上留下凹洞及疤痕的。 而粉刺则是毛囊并未发炎只是皮脂腺阻塞，粉刺又从其开口及颜色分为白头粉刺及黑头粉刺，一般来说不会留下疤痕只是会产生毛孔粗大。 ●为什么青春痘阴魂不散呢？ 青春痘可分二种，一种发生在青春期，大约是在14岁到二十岁左右，主要是因为青春期，体内荷尔蒙分泌旺盛，皮脂腺的分泌增多，加上上皮细胞过度角化，过多的油脂和废物常因无法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂经过细菌分解就会形成表面红色丘疹样的面疱。 不但会长在脸部，有时也会长在胸部、背部、手的上臂等油脂分泌较旺盛的地方。 但….很多人都会有个共同的疑问：明明已过了青春期，可是脸上还不时会冒出几颗痘痘，其实这类的青春痘主要根本身的肤质、体质、遗传有关，大部分常发生在： 1.皮肤没有彻底的清洁。 2.月经前期：主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。 3.服用荷尔蒙制剂：如避孕药或排卵药。 4.情绪压力、失眠：易导致内分泌失调。 5.肠胃的状况：如便秘、胃肠不适，造成肠胃异常发畴。 ●战痘14大密招 1.每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。 洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。 2.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。 3.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。 4.最好不要浏海，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。 5.若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。 6.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。 7.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。 8.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。 9.饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。 10.养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。 11.睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。 12.多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。 13.饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。 14.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。 P.S.提供您一个小偏方：如果你是偶发性痘痘，在皮肤刚出现红肿徵兆时，在局部擦一点曼秀雷敦（小护士）对消除痘痘，会有意想不到的效果哦！ ●严重患者应请医生诊治!! 一般而言遵守上述注意事项，青春痘大多都会好转，症状没有转好，就必须看医师，进行内用与外用药治疗。 治疗的方法: 1.内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些含有四环霉素的药物，长期服用药物无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇尤其有禁忌。 所以必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通，自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。 2.青春痘的正确处理方法是不要挤压，保持患处清洁并请医生治疗。 若真要挤压时，一定要把手清洗乾净，或是青春棒消毒过才可避免感染伤口，并且事后搽上抗生素软膏。 3.市面上有些抗痘的外用药或抗痘贴布多半都含有A酸成份，可加速表皮角质的脱落，保持皮肤的乾燥，从而治疗青春痘，但使用后会容易脱皮，并且不能接触到阳光，所以避免在白天使用，而且孕妇使用还会有造成畸形儿的危险，因此治疗时必须有医师处方才行。 4.水杨酸、果酸，也是近年来常用在治疗青春痘、毛孔粗大、美白等方面，它本身所具有加速细胞的再生周期，加速青春痘的愈合并且抗痘作用已备受肯定，但这类产品的使用不可超过半年。 如果要换肤也最好能找专业皮肤科医生进行。 小小治疗手段： 教你对付青春痘 脸上冒出恼人的青春痘，竟然与不会洗脸大有关系。 记者日前在解放军304医院皮肤科门诊采访时，该科主任邹先彪博士特别强调了这一点。 邹主任说，对付青春痘，选用什么香皂很重要。 最好用硫磺皂，原则上选择性质柔和、无刺激性、酸碱度合适的香皂或液体清洁剂，如硫磺皂、硼酸皂或去污力较强的洗面奶，洗脸时应将香皂打到手上搓起泡再洗。 要用温水洗脸。 为什么？邹博士笑了：“你在家洗碗时，不觉得热水去油比冷水效果更好吗？”患青春痘的人大都是油性皮肤，用温水洗脸对祛除油脂、清洁皮肤帮助更大，水温的高低也会影响皮肤的清洁效果，比较适宜的温度是40℃～50℃。 邹主任指出，对付青春痘，还要注意以下几点： 一、洗脸要频。 一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。 外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。 二、洗脸以不油为宜。 洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。 至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品。 三、千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。 枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。 枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。 枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。 战痘招数：注意面部清洁：常用温水洗脸。 因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；治疗：根据痘痘的多少，每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。 劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益。 痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。 虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。 痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。 由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。 所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。 那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类： 痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。 其中色斑又分为红色及黑色色斑。 红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。 但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。 它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。 而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。 这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。 当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。 一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。 等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。 而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。 真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。 凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。 而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。 而凹洞一旦产生就不会自动消失。 必须要靠雷射磨皮才有救。 增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。 这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。 多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。 青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。 要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。 针对黑色痘疤可采用的治疗方法： A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生 B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑 C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢 针对红色痘疤可采用的治疗方法: A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。 脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。 B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着 C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗 针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法： A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小； B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整； C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。 D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤； E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。 针对增生性凸疤可采用的治疗方法： A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。 经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。 B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。 痘疤治疗的几点注意事项： 1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。 否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。 2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。 如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。 但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。 3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。 4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。 脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。 不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。 5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。 6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。 7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。 8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如： 百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。 坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等 含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等 我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧! 1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的! 2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!
