胖大海泡水可以用70度左右的开水冲泡，冲泡的时间大概在5分钟左右，每次冲泡的胖大海数量大概在三个左右。胖大海也可以用水煎煮，放在开水之中煎煮5分钟左右，加入适量的冰糖，水放凉之后即可饮用。
胖大海是一种寒凉的中药材，适当的饮用胖大海泡水可以润肠通便，因为胖大海里面有乙酰胆碱，乙酰胆碱可以刺激肠道蠕动，帮助肠道将大便排出体外，非常适合便秘的人群饮用。但是腹泻的人群就不建议喝胖大海水，以免导致腹泻更加严重。
胖大海水不可以长期饮用，如果长期饮用胖大海水，会对肝脏肾脏造成影响，加重肝肾脏的负担，诱发肝肾脏出现不适。
胖大海怎么泡 胖大海泡水喝的功效和作用
经常上火或者是嗓子疼的朋友就可以含胖大海或者是用胖大海泡水饮用，这么就可以缓解嗓子的疼痛感。 那么胖大海怎么泡呢？接下来就为大家介绍。 经常上火或者是嗓子疼的朋友就可以含胖大海或者是用胖大海泡水饮用，这么就可以缓解嗓子的疼痛感。 那么胖大海怎么泡呢？接下来就为大家介绍。
胖大海怎么泡
用70℃左右的开水进行冲泡，每次冲泡3～5分钟就可以喝了，每次最好只有2～4枚，一般的情况下胖大海1枚可以一天泡3次左右，而2～4枚胖大海可以一天反复冲泡。
胖大海泡水喝的功效和作用
1.润肠通便
胖大海中的营养元素能够宣上导下，具有润肠缓解便秘的效果。 当我们在用胖大海泡水喝的时候，可以很好的促进肠道系统的蠕动，能够有效的改善和缓解我们的便秘情况。
2.清热润肺
胖大海性甘凉，入肺、大肠经，具有清热化痰、润肺的功效。 用胖大海泡水喝，对于风热犯肺引起的咽喉干痒、肿痛、咳嗽少痰有一定的缓解作用。
3.预防缓解咽喉肿痛
胖大海是一种能清热解毒，清热利咽的中药材，日常生活中人们经常用它泡水喝，就可以预防咽喉肿痛和声音嘶哑的症状发生，而那些已经出现这些症状的人群在用胖大海泡水喝以后还能让症状很快减轻。
4.利咽清音
胖大海泡水味道带有淡淡的甜味，入口清凉，有利咽开音的功效，适合用嗓过度或者是上火引起的咽喉肿痛、声音嘶哑者饮用。
5.杀菌消炎
胖大海中含有多种天然抗菌抗病毒成分，能抑制人体内多种病菌的活性，平时人们出现气管炎，咽喉炎以及肺炎等高发炎症时，及时用胖大海泡水喝，就能让炎症尽快消退。
上面就是为大家介绍的胖大海怎么泡相关知识，此外还介绍了胖大海泡水喝的功效和作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
功效与作用
胖大海如何泡水喝
泡胖大海需要经过以下步骤：1. 准备材料：胖大海、清水、糖（可选）、柠檬（可选）。 2. 将适量的胖大海用清水冲洗干净，去除杂质。 3. 将清洗后的胖大海放入一个干净的容器中。 4. 倒入足够的清水，使胖大海完全浸泡。 5. 如果喜欢甜味，可以加入适量的糖，根据个人口味调整。 6. 如果喜欢酸味，还可以加入一些柠檬汁，增加口感。 7. 将容器盖上，放在冰箱中静置，让胖大海慢慢吸收水分变软。 8. 大约经过4-6小时，胖大海就会变得软糯可食用了。 可以根据个人的喜好调整浸泡时间。 9. 取出胖大海，可以直接吃，也可以和其他饮品或甜品一起食用。 注意事项：- 在泡胖大海时，如果使用糖和柠檬，可以根据个人口味调整。 - 在完成泡制后，建议尽快食用，以免变质。 - 如果胖大海泡制时间过长，可能会变得过于软糯或过度膨胀，口感会受到影响。
胖大海怎么吃
胖大海药性甘凉，入肺，大肠经，有小毒，具有清热润肺，利咽解毒，润肠通便等功效，日常生活中很多人会用它泡水喝，具体泡法如下：
工具材料：胖大海适量、茶壶、90度以上的沸水
1、将胖大海2枚，冰糖适量放入茶杯中。
2、倒入90度以上的沸水冲泡。
3、加盖闷约10-15分钟左右即可。
4、也可以加入菊花、金银花、甘草等药物加强其清热解毒之效。
泡胖大海需要注意以下几点：
1、胖大海需要用水的条件
关于胖大海的用水，如果一次水量较多，冲2-3次胖大海的味道就会变得很淡了；如果如果一次水量较少，可以冲5-6次。 此外要注意，用水需要是在90度以上滚热的开水，胖大海毕竟是一种中药，需要有足够的温度才能将其原本的药效泡出来，凉水或者温水可能会影响胖大海的药效。
2、胖大海需要浸泡的时间
胖大海一般用量3~5枚，煎服，或者作为浸泡剂饮用。 倒上热水，待泡到呈茶色即可，时间大约是3-5分钟后，胖大海泡水之后会变大，里面会有白色的棉絮状东西出来，变得像棉花一样即可。 但是为了更好的发挥胖大海的药效，一般建议最好是泡10-15分钟左右再饮用。
3、区别真假的胖大海
正宗胖大海形状呈椭圆形或者菱形，表面光泽，且具有不规则的干缩皱纹。 如果是假的或者差的胖大海的话表面皱纹不规则，且表皮颜色晦暗。 而且泡水后，真正的胖大海泡水后体积会增加8倍左右，如果是假的或者质量较差的胖大海，体积可能不会有变化，或者仅增至原本的4倍。
扩展资料
胖大海的功效与作用如下
1、用于咽疾
咽喉肿痛多因咽喉热毒，或肺热内盛，在治疗上当以清利咽喉热毒、清泻肺热为主。 胖大海性质寒凉，作用于肺经，善于清利咽喉，并能清泻肺热，故十分适用于治疗咽喉肿痛。 无论单用泡茶，还是配合其他清热解毒、利咽的中药，都非常有效。
2、用于肺热、肺燥咳嗽
风热犯肺或邪热壅肺而引起的咳嗽、咯痰，痰色黄、质黏；燥邪伤肺、肺失润降或肺阴不足能致干咳少痰、无痰。 胖大海既能清肺热又能润肺燥，故可用于治疗肺热或肺燥咳嗽。
3、用于大便干结
胖大海为寒凉之品，又归于大肠经，具有清肠通便的作用，故可用于大肠热积引起的便秘、排便不畅。 但胖大海的通便之力不强，只适用于轻症，且须配伍其他泻下药同用。
