春天，阳光明媚、万物复苏，到处一派生机勃勃的景象。除了过敏、春困等不适外，还有很多人会出现头晕目眩等现象，尤其是女性朋友，其发病率是男性的2倍以上。
春季易发头晕现象
春季气候多变，温差较大，人体的气血循环受到影响，加之春季肝气旺盛，若调理不当容易导致肝阳上亢，从而出现头痛、眩晕等症状。轻症闭眼休息片刻即可恢复，重症的人好像坐船一般，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、汗出，甚至有昏倒等症状。而且，该病容易反复发作，很多患者会伴有焦虑、抑郁等症状。
针对春季防晕，中医主张“治未病”，就是通过调整饮食、作息、情志等方面，达到预防和减轻眩晕的目的。具体来看，要做好以下几个方面。
清淡饮食健脾不上火
多吃蔬菜、水果，忌烟酒、油腻、辛辣。中医认为，如过食辛辣油腻之品，更易助热生火，导致肝木克伐脾土，脾气更弱，故有慢性胃病或腹泻的人群要格外注意。健脾可用山药、薏米、芡实、大枣等适量熬粥喝，以健脾补气。另外，可多吃一些大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。对于心肝火旺体质，可用菊花、决明子、麦冬各5g，水煎代茶饮。
劳逸结合健康作息
夜卧早起，适当运动锻炼，如太极拳、八段锦、瑜伽、慢跑等。保持心情舒畅、乐观，避免着急生气。注意劳逸结合，避免体力和脑力的过度劳累。日常可进行中药足浴，对于心肝火旺体质在睡前可用夏枯草、钩藤、桑叶、菊花各20g，水煎浴足，每天一次，每次15~20分钟。
中医按摩防眩晕
按中渚穴，穴位位于手背，小指与无名指指根间下2厘米凹陷处，头晕的时候先蹲下，用食指和大拇指夹住手掌，深呼吸后按压中渚穴，大约6秒后，缓慢吐气再按压，左右交替，各做5次；
拍（刮）肘窝，两个肘窝均拍百下，力量由轻到重，每周拍一到两次，肘窝处会发红，甚至能拍出痧来，也可在手臂肘窝处刮痧，见效也很快；
按百会穴，穴位位于头部，前发际正中直上5寸，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周发散为佳；
按印堂穴，穴位在前额部，两眉头间连线与前正中线交汇处，用拇指从鼻子向额头方向推抹印堂穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
眩晕症状涉及疾病广，病情复杂，预后千差万别，因此发生春季眩晕的人千万不要轻视它，要及时就医，积极配合专科医生找到病因并治疗原发疾病，才能从根本上治疗眩晕。
老是觉得头晕 突然沉重的晕 不是贫血 贫血那种晕不是这样
头晕并不一定就是贫血，当然绝大多数都有贫血症状，只是轻重与否。 头晕的情况分很多种，尤其在春季时节。 犯春困容易感觉头晕，睡眠不足会头晕，轻微感冒会头晕，睡觉时的姿势不对，如果时间长了，第二天也会头晕。 像你这样最近老是感觉头晕的情况，一般不是贫血，因为你是最近才这样的。 多半是季节和气候问题导致的你生理上的反应，你需要注意的就是多喝白开水，多吃蔬菜瓜果，少吃辛辣油腻的东西。 忌生冷。 不要熬夜，睡眠一定要充足。 坚持几天，症状会有好转的。
春季容易头晕吗？
事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。 春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。 饮食防治的方法是，每天吃香蕉或橘子250—500克，因为香蕉含有能降低血压的钾离子。 另外，经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益处。 春季饮食原则1.以高热量为主：除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以御寒。 2.补充优质蛋白质：如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，以增加抵抗力。 3.摄取足够的维生素和无机盐：小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护呼吸道粘膜的功能；芝麻、卷心菜、菜花等富含维生素E可提高人体免疫力。 4.因春季为肝气旺之时，所以易出现脾胃虚弱病症；而多吃酸味食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。 饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。
我女朋友一到春天就头晕，还气短是不是病啊？还是因为天气的原因该怎么办呢？她现在25岁。
冬天有没有手脚怕冷的症状？如果有四肢怕冷，春季头晕气短应该是肝寒导致的肝阳不升，建议找有经验的中医大夫开点中药调理一下就可以了。
