在90%的大众人群眼里，各种钙剂没什么区别，甚至不知道钙有多种类型，更关注钙含量。
但在10%的少数专业人士看来，钙剂区别非常大，而且分等级，更关注钙吸收率。
搜索各大电商平台发现，钙剂产品数量成千上万，如此数量庞大的补钙产品，应该怎么选择呢？
了解完钙剂的三个层次，对比之前购买钙片的经历，估计90%的人会后悔买错了钙片。
常见的选择误区
调查发现，大多数人会优先选择钙含量高的，很少有人会关注钙吸收率。因为吸收率是看不见的，需要消费者具备专业知识自行判断。
大多数人不知道，不同钙剂，搭配不同的营养物质，吸收率存在显著差异。
目前，市场上最常见钙剂主要是无机钙，最具代表的是碳酸钙，高端钙剂则多为有机钙，最具代表的是柠檬酸钙。
碳酸钙的吸收率大概只有30%-40%，而且需要胃酸参与，对于肠胃较弱的儿童青少年、老年人，胃酸分泌较少，吸收率会更低。
而柠檬酸钙的吸收钙可以高达90%以上，是碳酸钙的3倍。做个换算，1粒300mg的碳酸钙吸收量大概为100mg，而1粒130mg的柠檬酸钙吸收量达到110mg。
另外，即使钙被消化，从肠钙变成了血钙，也不会全部被骨骼吸收。血钙容易“迷路”，除骨骼和牙齿等人体所需的部位，它也会错误地沉积在心脑血管、肾脏或其它软组织，并有引发心血管疾病的风险。
这就是为什么有的人补钙没有效果，认为自己是缺钙性体质的原因。实际上，是钙错误沉积在身体其它部位了，没有进入骨骼。
因此，对于儿童青少年、老年人，碳酸钙并不是最好的选择。
“诺贝尔钙”领衔
根据专家共识，根据吸收率，钙剂可分三个等级，有机钙DK（诺贝尔钙）＞无机钙剂DK＞维生素D3钙。
什么是“诺贝尔钙”？
1943年，维生素K2的发现者，丹麦生物化学家达姆和美国化学家多伊西被授予诺贝尔医学奖获得者。
两位诺贝尔奖科学家证实，维生素K2具有领钙入骨的作用，减少人类的骨骼疾病。此后，维生素K2很快被应用于钙剂产品, 人类骨骼营养也进入新时代。
“诺贝尔钙”破局补钙市场
在维生素K2专家研讨会上，多位专家表示，虽然目前维生素D碳酸钙的市场份额仍排在第一位，但与国人的补钙需求不匹配，补钙市场需要破局者，为国人提供更高效吸收的钙剂。
2024年，百立乐与维生素K2全球头部品牌vita MK7 达成战略合作，联合开发儿童青少年有机钙DK，获得了专家的肯定。
百立乐研发负责人表示，遵循“诺贝尔钙”的标准和维生素K2专家共识，本着出品即精品的原则，维生素K2按照每天45ug研发，推出了儿童青少年有机DK和儿童成长奶粉，可覆盖4-18岁人群。
vita MK7有关负责人表示，百立乐儿童有机钙DK产品有非常多的亮点，补足了同类产品的短板，产品力非常强，是钙DK的标杆产品。
在母婴渠道，百立乐钙DK上市即热销，被很多导购和消费者谐称为“百立乐诺贝尔钙”，从侧面体现了钙DK深受欢迎。
对于大众补钙市场来说，需要更多像百立乐“诺贝尔钙”一样的破局者，有机钙DK才有机会走进每一个家庭。
最后总结，高阶的钙剂是诺贝尔钙（有机钙DK），其次是无机钙DK，最后一阶是维生素D碳酸钙。
看到这里，你知道怎么选择了吧。
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最近晚上睡觉腿容易抽筋，平时还喜欢喝点咖啡，不知道钙片哪个牌子好？
你好，咖啡里的草酸、单宁以及酚酸类物质会降低钙的吸收利用率。 对于每天喝咖啡较多的人来说，这种影响可能更为明显，长此以往，如果未能有效补充流失的钙质，可能会导致体内钙储备减少，进而很可能出现骨质疏松、腿抽筋等问题。 如果出现有缺钙的表现，比如说腿抽筋、骨质疏松什么的就得补钙啦。 日常除了多吃含钙量高的食物，比如奶制品、豆类、蛋类，多晒太阳外，还可以吃点钙片，相较于片剂钙片，我也是更为推荐液体钙。 液体钙通常比固体钙片更容易被身体吸收，这是由于液体钙已经溶解，进入消化系统后能够更快、更有效地被肠道吸收。 液体钙也不像固体钙，吃起来有股石灰味，它一般都没什么味道，好入口，服用体验比较在线。 至于液体钙片哪个牌子好，我觉得我一直吃的汤臣倍健钙DK就蛮不错的，液体钙的钙剂类型，钙也是用的碳酸钙，钙含量有40%，另外还复配了维生素D3和维生素K2。 维生素D3能够促进钙质吸收与利用，维生素K2则可以助力钙沉积在骨骼上，“捕”钙入骨，三效合①，补钙更yyds。 而且这个钙是胶囊设计，不会卡喉。 我原来也缺钙，到后半夜小腿抽筋得厉害，吃了半瓶左右吧，后半夜就基本不会腿抽筋了，感觉不错。 认真答题，希望可以被采纳。
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孩子身体不适，睡眠质量下降，医生诊断为钙摄入不足。 日常饮食虽已涵盖鸡肉、鸡蛋、牛奶，但专家指出孩子生长发育期对钙需求量大，仅凭常规饮食难以满足。 市面上钙剂众多，钙镁锌与钙DK成为热门选择。 深入研究后发现，钙、镁、锌三种元素的结合效果并不理想，反而容易形成竞争，影响钙吸收。 因此，选择针对性补钙更为重要。 钙DK配方成为优先考虑对象，迪巧儿童钙DK因其纯净成分，仅含钙、维生素D3及维生素K2，不与其他营养元素竞争，成为优选。 维生素D3能显著提升钙吸收率，维生素K2则负责将血液中的钙引导至骨骼，实现高效补钙。 二者协同作用，确保钙的充分利用。 迪巧儿童钙DK口感讨喜，橙子味吸引孩子，大象形状设计更是受到喜爱，增加孩子服用意愿。 连续服用两周后，孩子腿疼问题得到缓解，睡眠质量明显提升。 医生的诊断得到验证，生长痛与钙摄入不足紧密相关。 618购物节已开启，宝爸宝妈们不妨关注官方旗舰店的优惠活动，合理选购补剂。 补剂虽能辅助补钙，但主要营养摄取仍需依赖均衡饮食，结合充足睡眠与规律运动，共同促进孩子健康成长。
